Este ejercicio es = ATENCIÓN + POTENCIA + EQUILIBRIO

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SALTOS MONOPODALES CON OCTOCOLOURS Y TRX

Nivel de dificultad: Avanzado.

Objetivos principales: Mejorar la capacidad de salto y recepción monopodal, así como patrones coordinativos.

Músculos involucrados: Cuádriceps, isquiosurales, tríceps sural, glúteos y músculos estabilizadores del tronco.

Equipamiento necesario:

 

Realización: Mira este video.

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