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Imaginería motora: potenciando el rendimiento físico a través de la mente
En el ámbito del rendimiento físico y el entrenamiento deportivo, la imaginería motora se ha convertido en una técnica innovadora y efectiva para potenciar el rendimiento de los atletas. Mediante la visualización y creación de imágenes mentales, esta herramienta...
Entrenamiento de fuerza en mujeres: La dosis óptima para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en el fútbol femenino
El fútbol femenino de élite se ha desarrollado rápidamente durante la última década. El nivel de juego ha mejorado, hay más jugadoras profesionales y se enfrentan a mayores cargas de entrenamiento y exigencias de competición. Cada uno de estos factores puede haber...
Cómo aumentar la movilidad de tu tobillo con Compresión Neumática Intermitente
## ¿Estás buscando una forma efectiva de aumentar la movilidad de tu tobillo? La Compresión Neumática Intermitente (CNI) es una técnica terapéutica cada vez más popular para el tratamiento de lesiones deportivas y otros problemas relacionados con el movimiento. En...
🆕 NUEVO Ejercicio de fuerza para el síndrome subacromial🔝 : Fortalece tus Hombros de Manera Efectiva
NUEVO Ejercicio de fuerza para el síndrome subacromial: Fortalece tus Hombros de Manera Efectiva Hoy aprenderemos un ejercicio muy interesante para los problemas del síndrome subacromial. Antes de ver el nuevo ejercicio recordaremos algunos aspectos importantes:...
La importancia de analizar diversos factores en las pruebas de diagnóstico por imagen
Las pruebas de diagnóstico por imagen son herramientas esenciales utilizadas por los profesionales médicos para ayudar a diagnosticar y controlar una serie de patologías. Sin embargo, la utilidad de las pruebas de diagnóstico por imagen depende de cómo se utilicen e...
Cómo hacer un CALENTAMIENTO ACTIVO y ejercicios de ACTIVACIÓN MUSCULAR: mejora tu rendimiento físico
El calentamiento activo es fundamental para cualquier actividad física, ya que ayuda a preparar el cuerpo para el ejercicio y a prevenir lesiones. Una parte importante del calentamiento es la activación muscular, que consiste en ejercicios específicos que ayudan a...
Efectos crónicos del estiramiento estático en la fuerza y potencia muscular: ¿Qué dice la ciencia?
Estiramiento estático: efectos a largo plazo en la fuerza y potencia muscular Descubre todo lo que necesitas saber sobre los efectos a largo plazo del estiramiento estático en la fuerza y potencia muscular. En este VIDEOpaper analizamos los estudios más recientes y te...
🔝 La modelización neuromusculoesquelética como herramienta para seleccionar los mejores ejercicios para los glúteos
¿Qué ejercicio es más efectivo para aumentar glúteos? Los glúteos son uno de los músculos más grandes y poderosos del cuerpo humano, y son fundamentales para la estabilidad y el movimiento de la cadera y la pelvis. El entrenamiento de glúteos es crucial para mejorar...