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¿Cuáles son los beneficios del vendaje neuromuscular?
¿Cuáles son los beneficios del vendaje neuromuscular sobre la rodilla? El vendaje neuromuscular ofrece numerosos beneficios teóricos, tanto a nivel terapéutico como preventivo: – Proporciona estabilidad a las articulaciones y músculos. – Mejora la...
Activación Perfecta del Complejo Abdomino-Lumbo-Pélvico (CORE)
Los músculos centrales (CORE) proporcionan la estabilidad que permite generar fuerza y movimiento en las extremidades inferiores, además de distribuir las fuerzas de impacto y permitir movimientos corporales controlados y eficientes. Los desequilibrios o las...
Calentamientos para REDUCIR lesiones en Baloncesto y Voleibol
El calentamiento es un aspecto importante del rendimiento y la prevención de lesiones. El propósito de un calentamiento es preparar el cuerpo para la actividad, aumentar la temperatura corporal y reducir la rigidez muscular. Hay muchos tipos diferentes de...
👌FORTALECER LUMBARES Y ABDOMEN 🛑 ¡Stop dolores de espalda!
En la actualidad, las lesiones de espalda en adultos están aumentando exponencialmente. Aproximadamente, la mitad de los pacientes con dolor lumbar consultan para el síndrome del dolor lumbar debido a sus lesiones lumbares. Más del 11% de los pacientes con dolor...
Star Excursion Balance Test (SEBT) para el análisis de la cadera
Test para evaluar la estabilidad de pacientes con artroscopia de cadera. Análisis y Corrección del movimiento: CADERA y SEBT. La artroscopia de cadera es un procedimiento que se lleva a cabo para tratar el dolor de cadera provocado por afecciones intraarticulares...
Kettlebell o Pesas Rusas como Ejercicio Terapéutico
Las kettlebells se están haciendo populares en el ejercicio terapéutico. El balanceo ruso se realiza sujetando una kettlebell y balanceándose mientras extiendes las caderas, las rodillas y los tobillos. Los beneficios del entrenamiento de fuerza con kettlebells...
¿Qué es mejor el RODILLO o la PISTOLA DE MASAJE con VIBRACIONES?
El uso de un rodillo y la pistola de masaje con vibración puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión muscular, así como a mejorar la circulación. El Foam Roller es un rodillo de masaje compuesto de goma o goma y espuma, que permite ejecutar la técnica conocida como...
🦵🏻Actividad Muscular Corriendo en Pista🏃🏻
La carrera de 400 metros está considerada como una de las pruebas de atletismo más exigentes. A pesar de la creciente fatiga, el objetivo del atleta es mantener una alta velocidad y superar hábilmente los tramos curvos y rectos de la pista. Durante la prueba de 400 m...