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📐Índice de Valgo Dinámico y Proyección Frontal📏
Las personas con reconstrucción del ligamento cruzado anterior (RLCA) tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones posteriores del ligamento cruzado anterior (LCA). Los factores de riesgo de lesiones del LCA probablemente involucran una combinación de factores...
🎯3 ejercicios 🔝 para el control motor y fortalecimiento de la pierna🦵
En la siguiente videoIDEA, aprenderemos tres ejercicios para mejorar el control dinámico de la rodilla, enfocados concretamente para la musculatura glútea, músculo poplíteo y el músculo tibial posterior. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores....
Investigación Yoga Glúteos y EMG
En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos la activación mediante electromiografía (EMG) del glúteo mayor y del glúteo medio, durante cinco posturas de Yoga habituales. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o...
Los mejores ejercicios para pies planos
Las personas obesas son propensas a sufrir deformidades en los pies, como el pie plano. Los programas de ejercicios de control del pie son importantes para prevenirlos. En el siguiente VIDEOpaper analizaremos dos intervenciones de ejercicios del complejo pie-tobillo...
Análisis EMG del peso muerto a una pierna
En el siguiente VIDEOpaper realizaremos un análisis comparativo de la actividad electromiográfica (EMG), entre el peso muerto con una sola pierna y el peso muerto bilateral convencional, en deportistas entrenados en fuerza. Además, examinaremos la posible...
Mejorar la postura: inclinación pélvica
Hoy aprenderemos como corregir la inclinación pélvica anterior y daremos respuestas a preguntas comunes, como son: ¿Cómo saber si tengo inclinación pélvica anterior?¿Qué es inclinación pélvica?¿Qué pasa cuando la pelvis basculada hacia delante?¿Cómo colocar la pelvis...
Aplicación científica del FLOSSING en los isquios: efectos
Vendaje elástico Flossing para la musculatura isquiosural. El uso de la técnica de Flossing con vendajes elásticos (flossband), se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo del entrenamiento deportivo (Driller et al.,...
🦵🏻VALGO, SENTADILLA A UNA PIERNA Y PRUEBAS DEL CORE: octoCORE APP📱
Hoy estudiaremos dos novedosas pruebas del core (complejo abdomino-lumbo-pélvico) y el valgo dinámico de rodilla. Los programas efectivos de prevención de lesiones de rodilla requieren un amplio conocimiento de los factores etiológicos y físicos, y de cualquier...