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🆕Nueva prueba de salto a una sola pierna🦘
Las pruebas funcionales de salto horizontal a una sola piern son una parte importante de un programa de rehabilitación integral, para ayudar a determinar los criterios para volver al deporte. Existen numerosas pruebas de salto para estos fines; sin embargo, se ha...
Dolor Lumbar y Activación Muscular EMG
En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos las alteraciones neuromusculares que se presentan en la musculatura glútea y dorsal ancho, en adultos con dolor lumbar crónico. El dolor lumbar inespecífico es el dolor localizado entre el margen costal inferior y el pliegue...
🕵️¿Por qué hay lesiones de isquios?
¿Por qué las lesiones por distensión de los isquiosurales son tan comunes en el deporte a pesar de los numerosos métodos de prevención? La lesión por distensión de isquiosurales es la lesión sin contacto más común y representa el 37% de todos los traumatismos...
👌Aplicación Correcta de la Pistola de Masaje Muscular🔫 por Vibraciones -Percusiones-👍
En el siguiente VIDEOpaper (parte inferior) estudiaremos los efectos agudos de un masaje de percusión con pistola sobre la velocidad del movimiento durante el entrenamiento de fuerza. El objetivo de esta investigación fue verificar si la aplicación de la terapia de...
🦿El mejor protocolo para la tendinopatía rotuliana🛑
La tendinopatía rotuliana es una lesión crónica del tendón que se caracteriza por dolor relacionado con la carga en el tendón rotuliano. Hasta el 45% de los deportistas de élite en deportes de salto como el baloncesto y el voleibol sufren de tendinopatía rotuliana. La...
Aplicaciones prácticas y dispositivos para potenciación muscular
En la siguiente videoIDEA mostramos diferentes formas y dispositivos para realizar potenciación muscular. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium....
🚀Potenciación: Los mejores ejercicios isométricos
En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos la potenciación posterior a la activación (PAP) y la fatiga de baja frecuencia (LFF), en respuesta a diferentes modalidades de contracción muscular isométrica. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes...
6 Conclusiones ACTUALES sobre Potenciación Post-Activación PAP
La Potenciación Post-Activación conocida por el término anglosajón «Post-Activation Potentiation» (PAP) es un fenómeno muy descrito, con una vida media corta (~ 28 s), que mejora la producción de fuerza muscular a niveles submáximos de activación muscular. Se ha...