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🆕¿Qué el método y los movimientos GOATA?✔️
Formación de análisis y corrección de movimiento. El nuevo método americano GOATA enseña los patrones de movimiento de los mejores atletas de todos los tiempos. Según los autores, los GOATA (Greatest Of All Time Ahletes) (los mejores atletas de todos los tiempos)...
PROGRESIÓN de EJERCICIOS para la DiSCiNeSiA ESCAPULAR
En la siguiente videoIDEA aprenderemos una progresión de ejercicios para mejorar los problemas de discinesia de la escápula. La discinesia es un trastorno del movimiento, ya sea en términos de la capacidad de coordinar el movimiento o de la capacidad de mantener un...
Ejercicios respiratorios para mejorar la postura de la cabeza adelantada
El uso de teléfonos móviles aumentado en todo el mundo (Lee et al., 2017). Este tipo de tecnología es realmente atractivo para muchas personas, pero especialmente para los adolescentes, que las utilizan durante largos periodos de tiempo, generando problemas...
🆕PROGRAMA NOVEDOSO de adaptación CORTICO MOTORA para las SENTADILLAS📈
En el siguiente VIDEOpaper, aprenderemos un programa para mejorar la excitación cortico-motora durante la sentadilla bipodal y el squat monopodal (sentadilla a una sola pierna). Este programa será muy interesante realizarlo una semana antes de un programa de...
Como MEJORAR un 37% el valgo de RODILLA en Sentadilla💣
En la siguiente videoIDEA, aprenderemos una secuencia de ejercicios terapéuticos para mejorar el valgo dinámico durante la sentadilla monopodal. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium....
>>Ejercicios analíticos para fortalecer el serrato anterior<<
En los deportes donde se realizan acciones por encima de la cabeza, son físicamente exigentes para el hombro, ya que requieren un amplio rango de movimiento y movimientos de alta velocidad (Curl et al., 1996). En algunas personas, los desequilibrios musculares...
Restricción del flujo sanguíneo (BFR) y vibraciones (WBV) 🩸
La restricción del flujo sanguíneo (BFR) y las vibraciones del cuerpo completo (WBV) ¿Una buena combinación? ENTRENAMIENTO con RESTRICCIÓN del FLUJO sanguíneo, conocido en por el acrónimo en inglés de BFR (Blood Flow Restriction Exercise) es un método que limita...
Dolor plantar, últimos tratamientos evidenciados
El dolor plantar del talón (PHP, por sus siglas en inglés) afecta del 4% al 7% de la población (Thomas et al., 2019) La fascitis o fasciosis plantar es una de las causas más comunes de dolor de talón. La fascitis implica la inflamación de una banda gruesa de tejido...