Como mejorar la fuerza y la movilidad del complejo abdomino-lumbo-pélvico.

El músculo cuadrado lumbar reside en las áreas profunda y posterior, lateral e inferior de la columna, relacionado con la cresta ilíaca, las apófisis transversas de las vértebras lumbares y la duodécima costilla. La organización muscular es compleja y es difícil identificar con precisión las acciones que se producen por la contracción de las fibras. Es una parte integral de la fascia toracolumbar.

En la siguiente VIDEOidea, aprenderemos ejercicios para mejorar el funcionamiento del complejo abdomino-lumbo-pélvico.