23/01/2018
ejercicios para fortalecer los pies y evitar el dolor

Ejercicios para fortalecer los pies y evitar el dolor

En la siguiente videoIDEA veremos un ejercicio para el pie, el cual es muy efectivo para prevenir la dolorosa fasciosis plantar (también denominada fascitis plantar). Seguimos formándonos en acciones prácticas de análisis y corrección del movimiento […]
29/08/2017

Movilidad de tobillo en el trabajo

Hoy abordaremos un tema importante sobre la movilidad de tobillo en bomberos. La lucha contra incendios es una ocupación físicamente exigente donde los trabajadores están expuestos a un gran riesgo de lesiones. El riesgo de lesiones […]
17/08/2017
flexion dorsal y fuerza del tobillo pie

Movimiento de FLEXIÓN DORSAL DE TOBILLO y fuerza

Movimiento de flexión dorsal de tobillo y fuerza del complejo pie-tobillo. ——  Una limitación en la amplitud de movimiento de la flexión dorsal de tobillo se ha asociado con varias manifestaciones clínicas, como equino de tobillo, […]
03/08/2017
EJERCICIOS PARA FORTALECER los pies

Ejercicios del pie para corredores

Ejercicios del pie para corredores de larga distancia. Los músculos intrínsecos plantares del pie desempeñan un papel crucial en el apoyo del arco longitudinal medial o interno, proporcionando la estabilidad del pie y la flexibilidad necesaria […]
04/07/2017

Ejercicio de estiramiento para fascitis plantar

Ejercicio de estiramiento para la fascitis plantar. La fasciopatía plantar crónica (comúnmente conocida como fascitis plantar) es una afección musculoesquelética frecuente. La fisiopatología sigue siendo poco comprendida, microscópicamente es similar a las características histológicas de la […]
30/05/2017
Truco para llevar tacones sin dolor

Trucos para llevar tacones sin dolor

Un truco para llevar tacones sin dolor. Los tacones altos son reconocidos como parte de la moda y se han vuelto muy populares entre las mujeres. Las mujeres menores de 30 años de edad prefieren los […]
29/03/2017
mINIMALISMO

Corredores pesados y MINIMALISMO

¿Corredores pesados y minimalismo? Nos planteamos cuestiones importantes sobre los corredores pesados y el minimalismo. La prevención de lesiones es un tema importante para los corredores debido a una relativamente alta incidencia de lesiones en este […]
23/03/2017
flexión plantar y dolor rodilla

Flexión plantar y dolor de rodilla

Es interesante abordar la relación de la flexión plantar y el dolor de rodilla. El dolor patelofemoral es una de las lesiones de rodilla más comunes observadas por los fisioterapeutas deportivos. La incidencia varía entre 8% […]
28/02/2017
marcha humana

La marcha humana: análisis muscular

El balanceo del brazo durante la marcha humana es un movimiento complejo y natural de las articulaciones. Stephenson et al. 2010 sugirieron que el movimiento de la articulación del hombro afecta hasta la articulación del tobillo, […]
23/02/2017
arco longitudinal interno pie

Arco Longitudinal Interno: Ejercicio Abductor del Dedo Gordo

El arco longitudinal interno (ALI) está conformado por los huesos del pie. Los músculos plantares y los tendones funcionan como un amortiguador e influyen en la eficiencia de la marcha. El arco longitudinal interno ayuda a […]
10/02/2017
ejercicios para fortalecer los pies

Ejercicios para los pies: FUERZA Y EQUILIBRIO

El conocimiento de ejercicios para los pies con el fin de ganar fuerza es algo esencial para la formación de podólogos, fisioterapeuta y entrenadores. Una disminución de la fuerza muscular es una consecuencia inevitable del envejecimiento; […]
31/12/2016

Los tacones dan dolor de espalda: ¿Todos los tacones son iguales?

La función original de los zapatos era aumentar la seguridad y comodidad del pie para caminar. Sin embargo, en estos días, los tacones altos son los preferidos para la moda femenina, para aumentar la altura o […]