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BricoIDEA Bola Reactiva: visomotriz
Hoy aprenderemos a realizar un dispositivo para trabajar a nivel visomotriz y mejorar la coordinación óculo-pédica y óculo-manual. Este dispositivo es una bola reactiva. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o...
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Dolor lumbar crónico: prevención
El control postural es la capacidad del cuerpo para mantener una postura erguida, que se estabiliza con los músculos de la cadera y la parte baja de la espalda, y es esencial para realizar las actividades de la vida diaria (Barondess J, et al. 2001). El control...
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Test flexores profundos del cuello
Los músculos flexores profundos del cuello estabilizan el cuello y contribuyen al control de la aceleración de la cabeza. Cualquier problema de las funciones de los músculos flexores profundos del cuello pueden desencadenar el comienzo insidioso del dolor de cuello,...
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Control Motor Pelvis Plano Sagital
Se cree que la inestabilidad segmentaria en la columna lumbar puede ser una causa importante de dolor lumbar y ciática (Friberg et al., 1987, Sato et al., 1993). En la siguiente videoIDEA veremos un ejercicio terapéutico de control motor de la pelvis, muy interesante...
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Equilibrio Control Motor plano FRONTAL
Las caídas pueden provocar lesiones graves, que pueden ocasionar fracturas óseas y, en algunos casos, a largo plazo discapacidad. La mayoría de las caídas ocurren mientras se camina sobre una superficie estable, seguidas de incorrectas transferencias al levantarse de...
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Ejercicio Full-Body de Fuerza y Coordinación
En la videoIDEA de hoy veremos como hacer una sesión de full-body (cuerpo completo) para trabajar la fuerza y la coordinación inter-segmentaría. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona...
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Ejercicio para casa tendinopatía rotuliana
La tendinopatía rotuliana es una lesión por sobrecarga repetitiva y excesiva del mecanismo extensor de la rodilla y ocurre con frecuencia en los deportes con saltos explosivos (van Ark et al., 2016), como el voleibol y el baloncesto. Por lo tanto, “la rodilla...
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Sentadilla con Feedback
En la siguiente videoIDEA veremos una forma sencilla y muy útil para trabajar el foco externo, durante la sentadilla (squat) bipodal y monopodal. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona...
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