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Nuevo test del hombro, manguito rotador y core: calistenia

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La calistenia es una forma de ejercicio que consiste en una variedad de movimientos que ejercitan grandes grupos musculares, generalmente con el propio peso corporal. Los test de rendimiento físico se utilizan habitualmente para la predicción de lesiones.  Hoy...

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Beneficios de una correcta activación del abdomen

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Hoy analizaremos los beneficios de una adecuada activación muscular del abdomen sobre el vasto medial oblicuo (VMO), vasto lateral (VL) y el recto femoral (RF), durante las fases excéntricas, isométricas y concéntricas de diferentes ejercicios.   Este contenido...

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Embarazadas dolor sacroilíaco, mejorar la activación

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Hoy analizaremos la actividad de músculos que estabilizan las articulaciones sacroilíacas, en mujeres embarazadas que sufren dolor pélvico. Además, aprenderemos una sencilla y efectiva técnica para mejorar los patrones de activación de la extensión de la cadera, en...

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