Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

06/12/2019
Rehabilitación del LCA mediante oclusión vascular (BFR)

Rehabilitación del LCA mediante oclusión vascular

La atrofia y la debilidad del cuádriceps pueden persistir durante años después de la reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA). Hoy estudiaremos los efectos de un programa de ejercicio de restricción de flujo sanguíneo (BFR) en […]
06/12/2019
ejercicio para casa para mejorar los glúteos

Ejercicio para mejorar los glúteos clínica y estéticamente

Hoy aprenderemos un interesante y sencillo ejercicio evidenciado científicamente para mejorar los glúteos, tanto a nivel clínico-funcional como a nivel estético. La debilidad de la extensión de la cadera se correlaciona con patologías a nivel lumbar, […]
25/11/2019
La mejor operación para el ligamento cruzado anterior LCA

La mejor operación para el ligamento cruzado anterior LCA

Estudiaremos que operación del ligamento cruzado anterior (LCA) genera menos déficits de equilibrio y salto entre miembros no involucrados y reconstruidos. La reconstrucción de ACL (ACLR) es actualmente una operación muy común, pero el efecto del […]
16/11/2019
Protocolo de estabilización dolor lumbar respiración

Protocolo de estabilización dolor lumbar respiración

Hoy aprenderemos un protocolo completo de estabilización para personas con dolor lumbar, entrenando la musculatura respiratoria. Para proporcionar estabilización a través del segmento lumbar, la contracción de los músculos profundos es un factor crítico. Se han implementado técnicas […]
14/11/2019
Ejercicio movimiento correctivo operación de cadera

Ejercicio movimiento correctivo operación de cadera

El pinzamiento femoroacetabular, o el pinzamiento de la cadera, ocurre por anomalías sutiles en la forma de la cadera. Las anomalías en la forma de la cadera pueden dañar las partes blandas alrededor de la cadera […]
08/11/2019
La mejor plancha ejercicio abdominales EMG

La mejor plancha: ejercicio abdominales EMG

Existen varios estudios que muestran que los ejercicios de plancha son efectivos para aumentar la actividad eléctrica muscular (EMG) de los músculos abdominales, pero hay pocos estudios que hayan investigado la activación de los músculos del […]
03/11/2019
Entrenamiento de la respiración para aliviar el dolor de espalda

Entrenamiento de la respiración para aliviar el dolor de espalda

Es esencial conocer como el estrés y los problemas emocionales afectan a la respiración y en consecuencia al cuerpo. El control postural y la función respiratoria dependen mecánica y neuromuscularmente entre sí. Sin embargo, actualmente existe […]
01/11/2019
Zapatillas para pronadores funcionan análisis biomecánico

Zapatillas para pronadores ¿funcionan?: análisis biomecánico

Hoy aprenderemos algo que siempre nos hemos preguntado, y es: ¿son realmente útiles las zapatillas con control de pronación? Teóricamente, el uso de zapatillas con control de movimiento (zapatillas para pronadores [sobrepronadores]), puede ayudar a los […]
19/10/2019
biomecanica zapatillas maximalistas adaptaciones

Biomecánica con zapatillas maximalistas: lesiones

Un estudio reciente sugirió que las zapatillas de correr maximalistas pueden aumentar la fuerza de impacto y la velocidad de carga de la fuerza vertical de reacción (Hannigan et al., 2019). Sin embargo, actualmente, se desconoce […]