Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

20/02/2020
REVISIÓN NEUROENTRENAMIENTO CARGA COGNITIVA

Revisión Neuroentrenamiento Rehabilitación

La evidencia científica actual sugiere que las personas con lesión musculoesquelética pueden tener dificultades para ejecutar tareas físicas cuando se combinan con acciones cognitivas. El aumento en la manipulación de la interferencia contextual puede servir para […]
14/02/2020
Ejercicios para pies planos pronados

Ejercicios para pies planos pronados

Hoy estudiaremos ejercicios eficaces para pies planos pronados. Analizaremos los efectos del fortalecimiento selectivo del tibial posterior y el estiramiento del iliopsoas en la caída navicular, el equilibrio dinámico y la actividad muscular de las extremidades […]
09/02/2020
Modificaciones en los patrones de activación del hombro

Modificaciones en los patrones de activación muscular (EMG) del hombro

El conocimiento de la activación muscular escapular es importante para los pacientes con trastornos del hombro. Por consiguiente, en este VIDEOpaper estudiaremos la activación de la musculatura del hombro, atendiendo a la posición de la mano. […]
08/02/2020
Eficacia de tres ejercicios de flexión dorsal y CrossFit

Eficacia de tres ejercicios para la flexión dorsal del tobillo y CrossFit®

La movilización de la articulación del tobillo (flexión dorsal, dorsiflexión del tobillo) y el entrenamiento neuromuscular se han considerado beneficiosos en el tratamiento de pacientes con inestabilidad crónica del tobillo. En el siguiente VIDEOpaper, estudiaremos la […]
31/01/2020
Micro workouts, microsesiones de entrenamiento para la salud

Micro-workouts ¿son efectivos para la salud?

Las pautas de salud pública sugieren que la actividad física se puede acumular en múltiples pequeñas sesiones de entrenamiento (micro-workouts) a lo largo del día. Sin embargo, hasta el momento, no había una síntesis evidencia para […]
29/01/2020
Epicondilagia lateral epicondilitis dolor de codo y sus relaciones

Epicondilalgia, dolor de codo y sus relaciones

Los síntomas de la epicondilalgia lateral (dolor de codo, epicondilitis) pueden ser persistentes y tener una recurrencia alta. La recurrencia puede estar relacionada con el deterioro del segmento próximal de la cadena cinética. En la epicondilalgia […]
26/01/2020
Buen ejercicio para buenos glúteos

Buenos glúteos con poco peso

La fuerza de extensión de la cadera es importante para acelerar el movimiento del cuerpo hacia arriba y hacia adelante.   Actualmente, hay tres ejercicios muy utilizados para trabajar la extensión de la cadera, como son […]
18/01/2020
masaje y vibraciones foam roller

Dispositivo de automasaje con vibración ¿funciona?

En el mercado hay multitud de dispositivos de automasaje con vibración, conocidos como: -Foam roller con vibración. -Pistola de masaje muscular. -Pistola masajeadora. -Pistola eléctrica de masaje. -Pistola de fisioterapia. -MASSAGE GUN. -Pelotas con vibración. El […]
13/01/2020
SCAPTION actividad muscular trapecios

Actividad muscular de los trapecios durante el SCAPTION

Hoy estudiaremos la actividad muscular de los trapecios durante el scaption (elevación en el plano escapular). La hiperactividad del deltoides anterior produce efectos adversos en el ancho del espacio subacromial, como resultado de la tracción superior […]