Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano
14/01/2025
¿Te despiertas con la garganta seca y habiendo despertado a tu pareja con molestos ronquidos? Dormir bien puede parecer un sueño lejano, pero la ciencia ha descubierto una solución simple y efectiva: el uso de tape […]
07/01/2025
Las mantas con peso se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, y mucha gente afirma que les ayudan a dormir mejor y a sentirse más relajados. ¿Hay algo de cierto en estas […]
20/12/2024
En el baloncesto, la flexión dorsal del tobillo es un componente crucial para maximizar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. Una adecuada movilidad en esta articulación no solo mejora la eficiencia durante saltos verticales, sino también […]
23/11/2024
Evaluación de la Propiocepción: Métodos Clínicos y una Técnica Sencilla para la Valoración Articular
La propiocepción es un sistema sensorial fundamental que proporciona información continua, ya sea consciente o inconsciente, sobre la posición de las articulaciones, el movimiento y la fuerza aplicada. Este flujo de información permite regular la tensión […]
14/11/2024
En el mundo de la recuperación muscular, el masaje percutivo con pistolas masaje muscular se ha destacado como una técnica emergente, especialmente útil para abordar los síntomas asociados con el daño muscular inducido por ejercicio excéntrico. […]
05/11/2024
El desarrollo de la fuerza-resistencia se posiciona como un componente importante que impacta directamente en su capacidad para llevar a cabo tareas físicas y psicológicas complejas bajo condiciones de estrés y situaciones extremas. Una de las […]
29/10/2024
La periodización es una metodología que organiza el entrenamiento en fases secuenciales, lo que permite manipular las cargas y reducir el riesgo de lesiones al mismo tiempo que optimiza el rendimiento. La American College of Sports […]
22/10/2024
El síndrome de pinzamiento subacromial (SIS) es una de las principales causas de dolor en el hombro, afectando hasta el 65% de las personas que presentan molestias en esta articulación. Este trastorno se debe a la […]
03/10/2024
Drop de las Zapatillas para Correr El «drop» de una zapatilla para correr es un factor clave en la biomecánica de la carrera y puede influir en la prevención de lesiones como el dolor patelofemoral (PFP), […]
