Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

18/01/2020
masaje y vibraciones foam roller

Dispositivo de automasaje con vibración ¿funciona?

En el mercado hay multitud de dispositivos de automasaje con vibración, conocidos como: -Foam roller con vibración. -Pistola de masaje muscular. -Pistola masajeadora. -Pistola eléctrica de masaje. -Pistola de fisioterapia. -MASSAGE GUN. -Pelotas con vibración. El […]
13/01/2020
SCAPTION actividad muscular trapecios

Actividad muscular de los trapecios durante el SCAPTION

Hoy estudiaremos la actividad muscular de los trapecios durante el scaption (elevación en el plano escapular). La hiperactividad del deltoides anterior produce efectos adversos en el ancho del espacio subacromial, como resultado de la tracción superior […]
08/01/2020
Análisis EMG de la Activación de la abdomen EJERCICIOS

Activación muscular de los músculos abdominales-EJERCICIOS

El dolor lumbar crónico (CLBP) es uno de los principales problemas musculoesqueléticos, y aproximadamente el 70-80% de la población ha experimentado dolor de espalda, al menos una vez en su vida. Los pacientes con dolor lumbar […]
22/12/2019
Como GANAR más flexibilidad de isquios

¿Cómo estirar correctamente los isquiosurales?

Como GANAR más flexibilidad de isquios. La prevención de lesiones en los isquiosurales pone énfasis en optimizar la relación fuerza-longitud del músculo. Para asegurar la longitud muscular adecuada, el entrenamiento de movilidad es muy importante. Hasta […]
18/12/2019
Como elegir las zapatillas para correr más adecuadas‎ para evitar lesiones

Como elegir las zapatillas para correr más adecuadas‎ para evitar lesiones

¿Cómo elegir las mejores zapatillas de correr para no tener lesiones? Hoy estudiaremos la asociación entre las características de las zapatillas de correr y las lesiones de las extremidades inferiores. Las lesiones por uso excesivo, relacionadas […]
14/12/2019
Revisión científica sobre los mecanismos del foam roller

Revisión científica sobre los mecanismos del foam roller: autoliberación miofascial

En el siguiente VIDEOpaper analizaremos una revisión científica actualizada sobre los mecanismos y efectos del foam roller, además abordaremos el concepto de autoliberación miofacial. 
06/12/2019
Rehabilitación del LCA mediante oclusión vascular (BFR)

Rehabilitación del LCA mediante oclusión vascular

La atrofia y la debilidad del cuádriceps pueden persistir durante años después de la reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA). Hoy estudiaremos los efectos de un programa de ejercicio de restricción de flujo sanguíneo (BFR) en […]
06/12/2019
ejercicio para casa para mejorar los glúteos

Ejercicio para mejorar los glúteos clínica y estéticamente

Hoy aprenderemos un interesante y sencillo ejercicio evidenciado científicamente para mejorar los glúteos, tanto a nivel clínico-funcional como a nivel estético. La debilidad de la extensión de la cadera se correlaciona con patologías a nivel lumbar, […]
25/11/2019
La mejor operación para el ligamento cruzado anterior LCA

La mejor operación para el ligamento cruzado anterior LCA

Estudiaremos que operación del ligamento cruzado anterior (LCA) genera menos déficits de equilibrio y salto entre miembros no involucrados y reconstruidos. La reconstrucción de ACL (ACLR) es actualmente una operación muy común, pero el efecto del […]