Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

27/03/2020
evidencia de los efectos punción seca y ejercicio terapéutico

Evidencia de los efectos punción seca y ejercicio terapéutico

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos el valor agregado de la punción seca sobre el ejercicio terapéutico para mejorar el dolor y la función de la rodilla, en deportistas con síndrome de dolor patelofemoral. 
25/03/2020
Sentadilla Búlgara con vibraciones e inestabilidad

Sentadilla búlgara con vibraciones e inestabilidad

En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos el efecto de un dispositivo de suspensión (TRX®), una superficie inestable (BOSU®) y las vibraciones (30 y 40Hz), sobre la actividad muscular y la fuerza durante la sentadilla búlgara. 
22/03/2020
Ejercicios para el glúteo que podemos hacer en casa

Ejercicios para el glúteo que podemos hacer en casa: revisión sistemática

El glúteo mayor es uno de los extensores principales de la cadera. Dentro del ámbito del entrenamiento y de la rehabilitación deportiva se han desarrollado multitud de ejercicios, con carga externa y con el peso corporal, […]
20/03/2020
Mejorar la calidad de movimiento y el dolor en el Forward-Step-Down test

Mejorar la calidad de movimiento y el dolor en el Forward-Step-Down test

La rotación tibiofemoral excesiva en carga puede estar asociada con el síndrome de dolor patelofemoral (PFPS). En el siguiente VIDEOpaper analizaremos y aprenderemos a realizar un interesante vendaje que ayuda a mejorar la calidad de movimiento […]
12/03/2020
NEUROENTRENAMIENTO IMAGENES MOTORAS ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Motor imagery, neuroentrenamiento imágenes motoras

En el siguiente VIDEOpaper, estudiaremos si el entrenamiento de imágenes motoras (motor imagery) combinado con la observación de la acción (action observation) genera especificidad lateral del aumento de la fuerza muscular. 
09/03/2020
Mejorar la movilidad del tobilla y la cadera foam roller y banda elástica

Mejorar la movilidad del tobillo y la cadera con foam roller y banda elástica

Hoy aprenderemos dos protocolos de ejercicios efectivos para aumentar la movilidad del tobillo, mejorar la dorsiflexión (flexión dorsal de tobillo) y de la cadera. Estos protocolos de ejercicios son desarrollados con foam roller (rodillo de espuma) […]
08/03/2020
NEUROENTRENAMIENTO IMAGENES MOTORAS Y VISUALIZACIÓN DOLOR

Neuroentrenamiento imagenes motoras y visualización para el dolor

Los hallazgos que aprenderemos en este siguiente VIDEOpaper, sobre imágenes motoras y visualización, resaltan el papel potencial del entrenamiento cerebral en el manejo del dolor. La hipoalgesia inducida por ejercicio está bien documentada, fenómeno definido como […]
08/03/2020
Nuevo protocolo de ejercicios correctivos para la escoliosis

Nuevo protocolo de ejercicios correctivos para la escoliosis

Nuevo protocolo de ejercicios correctivos para la escoliosis idiopática. En términos generales, es recomendado tener precaución sobre el fortalecimiento asimétrico del lado de la concavidad de la escoliosis. Esto es debido a la idea de que […]
02/03/2020
Valoración funcional en las lesiones del ligamento cruzado LCA

Valoración funcional en las lesiones del ligamento cruzado LCA

La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) es una lesión importante; generalmente, lleva al final de la temporada del deportista, seguido de una reconstrucción quirúrgica (ACLR). Muchos deportistas post-ACLR continuarán teniendo déficits de 1 a 2 […]