Para aprender, analizar y corregir el movimiento humano

13/09/2019
ores ejercicios para el INFRAESPINOSO

Los mejores ejercicios para el INFRAESPINOSO

Los músculos del manguito rotador son esenciales para una artrocinética normal y la función asintomática del hombro. Entre estos músculos, el músculo infraespinoso es particularmente importante en la producción de par de rotación externa y la […]
03/09/2019
El mejor protocolo de intervalos de alta intensidad (HIIT) para corredores

El mejor protocolo de intervalos de alta intensidad (HIIT) para corredores

Hoy estudiaremos los efectos de dos protocolos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), en corredores recreativos. En los últimos años, ha habido un creciente interés centrado en protocolos de entrenamiento para mejorar los parámetros […]
02/09/2019
Diferencias entre correr en cinta y en suelo

Diferencias entre correr en cinta o sobre el suelo

El siguiente VIDEOpaper nos resolverá una duda que nos hemos plateado muchas veces, ¿qué diferencias hay entre correr en cinta o sobre el suelo? La cinta de correr se usa comúnmente como una alternativa a caminar […]
01/09/2019
Los mejores ejercicios de rehabilitación glúteo

Los mejores ejercicios de rehabilitación glúteo

Muchos ejercicios de rehabilitación se han recomendado para tratar al músculo glúteo medio. El glúteo medio consta de 3 segmentos independientes, desde el punto de vista estructural y funcional. Actualmente, existe incertidumbre sobre si estos ejercicios […]
25/08/2019
Saltos 3d variabilidad ejercicio

Mejorar los saltos y las recepciones: variabilidad

Hoy veremos diferentes tareas para generar variabilidad de estímulos biomecánicos y perceptivo-motores.      
21/08/2019
Protocolo de intervalos de sprint para corredores

Protocolo Sprint Interval Training para corredores

El entrenamiento de intervalos de sprint está ganando popularidad entre los deportistas de resistencia. Varios estudios han demostrado que intervalos de sprint permite mejoras de rendimiento de resistencia, fuerza y ​​potencia similares o mayores que el […]
17/08/2019
Control de pronación pie kinesio

Control de pronación del pie KINESIO

Desde el arco alto hasta el pie plano, la estructura del pie humano muestra una gran variedad y estas variaciones están estrechamente relacionadas con la cinemática de las extremidades inferiores. En un patrón de marcha normal, […]
13/08/2019
Variabilidad del movimiento LUNGE

Variabilidad del movimiento LUNGE 3D

Varios estudios han comparado la variabilidad coordinada entre deportistas sanos y lesionados, utilizando métodos como la fase relativa continua (FRC) y la codificación de vectores (Baida et al., 2018). En comparación con los controles sanos, algunos […]
03/08/2019
Investigación salto a la COMBA

Investigación COMBA: Acelerometría análisis monográfico VI

Hoy finalizamos el monográfico de acelerometría haciendo una revisión de las publicaciones científicas más relevantes sobre los efectos de saltar a la comba. Además, abordamos una progresión de tareas con comba.       Referencias: Buchheit […]