Tests de Return To Play tras la operación del ligamento cruzado anterior
Hoy estudiaremos diferentes tests de Return To Play, tras la operación del ligamento cruzado anterior (LCA). Las pruebas (tests) de salto de una pierna se realizan comúnmente en la dirección hacia adelante para evaluar el rendimiento funcional. Sin embargo, los...
PROGRAMA de CORE para prevenir el LCA
El objetivo del siguiente VIDEOpaper es investigar el efecto de un simple programa de entrenamiento muscular central de 8 semanas en el control neuromuscular de la extremidad inferior y el tronco durante el aterrizaje de salto y la sentadilla con una sola pierna...
Entrenamiento de imágenes motoras: motor imagery
El entrenamiento de imágenes motoras (motor imagery) genera adaptaciones neuronales para mejorar la fuerza muscular sin realizar contracciones musculares.
Capacidad neurocognitiva para la prevención de lesiones
La identificación de deportistas con mayor riesgo de lesiones es un enfoque prometedor para mejorar el efecto de las intervenciones de prevención de lesiones; sin embargo, requiere primero identificar los posibles factores de riesgo específicos del deportista....
Estimulación de cadenas musculares espiral OCTOBALANCE
En la siguiente videoIDEA aprenderemos dos tares para estimular diferentes cadenas musculares. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ...
Caminar correctamente cuando tienes dolor de rodilla
Vamos a estudiar como caminar correctamente dentro de un programa de rehabilitación. Se ha descrito que un desequilibrio de las actividades musculares del vasto medial oblicuo (VMO) / vasto lateral (VL) conduce a una deviación lateral excesiva de la rótula y al roce...
Tratamiento Hands Off: ejercicios para mejorar la alineación corporal
Hoy estudiaremos los efectos de técnicas “hands off”. Muchos seres humanos están fuertemente influenciados por la dominancia del lado derecho. Esto puede causar asimetrías potencialmente patológicas o disfuncionales dentro de la pelvis, lo que a su vez influye en el...
Los mejores ejercicios para el INFRAESPINOSO
Los músculos del manguito rotador son esenciales para una artrocinética normal y la función asintomática del hombro. Entre estos músculos, el músculo infraespinoso es particularmente importante en la producción de par de rotación externa y la estabilidad dinámica de...