Mejorar la biomecánica y la actividad neuromuscular en la bicicleta
Hoy estudiaremos como mejorar la biomecánica y la actividad neuromuscular en la bicicleta de una forma muy sencilla. El ciclismo es una actividad recreativa popular que puede proporcionar beneficios para la salud y mejorar a nivel muscular y cardiovascular (Oja et...
Ejercicios terapéuticos y vendaje para mejorar la postura
Ejercicios y vendaje para corregir la postura de la cabeza adelantada. La postura de la cabeza hacia adelante aumenta la carga de trabajo de muchos de los músculos cervicales. Con el tiempo, la postura de la cabeza hacia adelante puede provocar desequilibrios...
Nueva aplicación del vendaje Kinesiotape® en la tendinopatía rotuliana
El método Kinesiotape® o vendaje neuromuscular ha sido estudiado e investigado extensamente como una posible herramienta en el campo de la rehabilitación (Li et al., 2018; Unger et al., 2018). Sin embargo, a pesar del creciente interés científico y el número de...
Ejercicios terapéuticos orofaciales
En la siguiente videoIDEA aprenderemos un programa de ejercicios terapéuticos orofaciales para mejorar las migrañas tensionales y los dolores a nivel de la ATM. ¡IMPORTANTE! No te pierdas la videoIDEA anterior. Este contenido únicamente está disponible para...
Ejercicios terapéuticos para el tratamiento de las cefaleas
Hoy aprenderemos un protocolo de ejercicios terapéuticos para el tratamiento de las cefaleas tensionales y los trastornos temporomandibulares. Los trastornos temporomandibulares ocurren en aproximadamente el 10% de la población, mientras que la prevalencia de cefalea...
Ejercicio terapéutico para artrosis de cadera
Tratamiento conservador basado en un ejercicio terapéutico para artrosis de cadera. Los trastornos de la cadera como la artrosis de la cadera afectan directamente actividades de la vida diaria de los pacientes (AVD). La artrosis de cadera, en etapa terminal, causa una...
Los mejores ejercicios para prevenir lesiones de hombro
La debilidad de los rotadores externos (RE) del hombro es uno de los principales factores de riesgo de dolor de hombro en muchos deportes. Actualmente, faltan programas de ejercicios de fuerza cortos y efectivos para prevenir lesiones de hombro. En este videoIDEO...
Squat a una pierna: progresión LCA
Ejercicios necesarios para poder realizar adecuadamente un squat a una pierna tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior. La etapa intermedia de rehabilitación de la operación del ligamento cruzado anterior (LCA) es una etapa difícil y de vital importancia del...