Formación para entrenadores. -Las propuestas de análisis y nuestros sistemas de formación para entrenadores, fioterapeutas y podólogos están basados en tests validados científicamente.

La metodología y los dispositivos de Check yourMOtion® son utilizados en diferentes países, entre ellos: USA, Italia, Australia, Canadá, Brasil, Inglaterra y España. Con nuestros sistemas trabajan numerosas universidades y reconocidos equipos profesionales.

Basada en la utilización de los sistemas patentados LegMOtion y OctoBalance, así como las Apps propias

17/06/2020

🦘MEJORAR EL SALTO VERTICAL, SALTAR MÁS ALTO

  En el siguiente VIDEOpaper, analizaremos diferentes técnicas de tejidos blandos y sus repercusiones sobre la mejora del salto vertical. La liberación auto-miofascial (SMR) y la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM) son 2 […]
01/03/2018

El mejor HIIT

¿Cuál es el mejor HIIT? Este VIDEOpaper presenta un estudio que compara los efectos de intervalos largos (4×4 min) e intervalos cortos (4x8x20s) de sesiones de entrenamiento de intervalos de alta intensidad mejor conocidos como HIIT, […]
25/01/2018

Lesiones de isquiosurales en el fútbol

Las lesiones de isquiosurales (también denominados comúnmente como isquios o isquiotibiales) son las lesiones musculares sin contacto más frecuente en el fútbol masculino. El VIDEOpaper sobre las lesiones de isquiosurales en el fútbol está después del […]
09/01/2018

Ejercicio de core más cintura escapular y cuádriceps

La siguiente VIDEOidea, con todas sus variantes, nos permite trabajar de manera muy intensa el aparato extensor de la rodilla, es decir el cuádriceps, en combinación con la estabilidad abdomino-lumbo-pélvica (core) y escapulo-torácica. Veremos que no […]
02/01/2018

Banda elástica ejercicio: combo de piernas, cadera, espalda y hombro

La siguiente VIDEOidea trata sobre un interesante ejercicio con banda elástica (cinta/goma musculación). Como vemos en el video, al situar la banda elástica alrededor de las piernas estimularemos simultáneamente las piernas, abductores y extensores de cadera, […]
28/12/2017

Ejercicios para el ligamento cruzado anterior

Hoy abordaremos la prevención de las lesiones del ligamento cruzado anterior en mujeres. Las mujeres deportistas experimentan lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) sin contacto con una tasa 4 a 6 veces mayor que los hombres […]
26/12/2017

Mejora tu squat de manera instantánea

En la siguiente VIDEOidea aprenderemos una forma muy efectiva y sencilla para mejorar nuestra sentadilla (squat). Esta modificación del squat es realmente útil si no tenemos una restricción de la flexión dorsal (dorsiflexión) del tobillo.
19/12/2017

Ejercicios instrucciones EMG

Efecto de las instrucciones sobre EMG durante el press de banca en hombres entrenados y no entrenados. Los entrenadores y fisioterapeutas a menudo están interesados en conocer los músculos que se activan en un ejercicio. Diferentes […]
15/12/2017

Rotadores de hombro y Cadera: Wall plus

La siguiente VIDEOidea es un ejercicio interesante y seguro para el manguito de los rotadores del hombro, la estabilidad de cadera y la musculatura del pie.  
12/12/2017

Formación para entrenadores y fisios: rotación segmentaria -Segmental Rolling Ability-

Hoy vamos a tratar un tema novedoso y muy interesante para la formación de la mayoría de fisioterapeutas, entrenadores y readaptadores. La capacidad de controlar el movimiento del core contribuye a todas las actividades de la […]
24/10/2017

Progresión para el peso muerto

Entrenar los músculos glúteos puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Los pesos muertos bipodales, como monopodales incorporan uno de los mecanismos más importantes para la prevención de lesiones y mejora del rendimiento, la […]
12/10/2017

Abdominales funcionales: Baby Get Up

A menudo, nuestros ejercicios «aíslan» los músculos abdominales de una manera muy poco funcional. Sin embargo, el papel de nuestro “core” es estabilizar nuestra columna vertebral durante los movimientos de nuestras caderas o hombros. Sólo tenemos […]

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