¿Existe la conexión mente-músculo?

El entrenamiento de co-contracción ha demostrado niveles de actividad electromiográfica (EMG) similares en comparación con el entrenamiento de fuerza convencional.  El entrenamiento por medio de co-contracciones es una opción interesante para mantener la masa muscular y la fuerza cuando existe procesos dolorosos al realizar movimiento articular.

Dado que las instrucciones verbales pueden aumentar la actividad EMG en los músculos objetivo, durante los ejercicios convencionales, lo mismo debería ocurrir durante la contracción conjunta. Sin embargo, hasta el momento no se había evidenciado con el entrenamiento de co-contracción.

En el siguiente VIDEOpaper analizaremos si diferentes instrucciones verbales alterarían la actividad EMG de los músculos diana, durante el entrenamiento de co-contracción para la articulación del codo.