La liberación miofascial es una técnica práctica segura y muy eficaz, que implica aplicar una presión suave y sostenida en las restricciones del tejido conectivo miofascial para eliminar el dolor y restaurar el movimiento.

La presión/tensión sostenida de la técnica es esencial por el componente viscoso y el fenómeno tixotrópico de los tejidos, por tanto, debemos de ejercer una carga baja (presión/tensión suave) aplicada lentamente.

Las herramientas de masaje miofascial incluyen dispositivos como rodillos de espuma, palos, bastones, pistolas y más. Estas herramientas de auto-masaje permiten la terapia de tejidos blandos.

En la siguiente VIDEOidea presentamos una herramienta muy económica y efectiva, seguro que te gustará.