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EVITA LAS AGUJETAS

¿Se pueden reducir las agujetas?

En deportista entrenados en fuerza, actualmente, no hay una evidencia científica clara de que la vibración de todo el cuerpo (WBV) utilizada como calentamiento, antes de realizar un ejercicio excéntrico, mitigue el dolor muscular de inicio tardío (DOMS) y acelere la recuperación de la pérdida de fuerza. Estos beneficios se han observado principalmente en individuos no entrenados en fuerza.

Por tanto, en el siguiente VIDEOpaper aprenderemos si la WBV puede mitigar el dolor y acelerar la recuperación de la fuerza para personas entrenadas en fuerza cuando se usa como calentamiento antes del ejercicio excéntrico.

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