La auto liberación miofascial (término posiblemente inadecuado) se realiza mediante un rodillo de espuma (foam roller) para ejercer presión sobre los tejidos blandos y promover efectos similares a los del masaje tradicional. Sin embargo, no existe una estandarización en cuanto a su aplicación, principalmente en relación con el tiempo.
En el siguiente videoPAPER aprenderemos los efectos de la auto-liberación miofascial con un rodillo de espuma (foam roller) sobre el rango de movimiento (ROM), el umbral de dolor por presión (PPT) y la fuerza de los isquiosurales, en personas asintomáticas.