Cómo conseguir la conexión mente-músculo
🧠-💪🏻||Conexión mente-músculo||
01/05/2021
Overhead Reach
Calidad de Movimiento, Overhead Reach: Test de Movilidad de Hombro
14/05/2021

Sentadilla con una sola pierna SLS

La sentadilla con una sola pierna (SLS) es apropiada para la activación, el fortalecimiento y / o el reentrenamiento neuromuscular del glúteo mayor, glúteo medio y cuádriceps. Sin embargo, no se ha evaluado completamente el efecto de diferentes posiciones de la pierna sin apoyo, sobre la actividad muscular.

En el siguiente VIDEOpaper, estudiaremos la actividad muscular de los músculos de la cadera de la pierna de apoyo, durante tres variaciones del SLS.

Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium.