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Series y repeticiones Nordic Curl - ejercicio nórdico-
La «progresión de la carga de trabajo» es un principio de entrenamiento que describe el aumento gradual del estrés expuesto al cuerpo durante un programa de entrenamiento, y se considera un factor clave para optimizar las respuestas al entrenamiento. Sin embargo,
Hasta el momento, no se había analizado el impacto de la progresión de la carga de trabajo en los programas de entrenamiento del ejercicio nórdico (nordic curl).
En la siguiente videoIDEA analizaremos si realmente es necesario progresar en las series y repeticiones del ejercicio nórdico.
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