Progresi贸n para correr con pendiente
Progresi贸n biomec谩nica para correr cuestas
10/06/2021
Aplicaci贸n cient铆fica del FLOSSING en el muslo: efectos
Aplicaci贸n cient铆fica del FLOSSING en los isquios: efectos
27/06/2021
VALGO SENTADILLA A UNA PIERNA Y PRUEBAS DEL CORE, OCTOCORE APP

OctoCORE app, test novedoso y fiable del core

Hoy estudiaremos dos novedosas pruebas del core (complejo abdomino-lumbo-p茅lvico) y el valgo din谩mico de rodilla.

Los programas efectivos de prevenci贸n de lesiones de rodilla requieren un amplio conocimiento de los factores etiol贸gicos y f铆sicos, y de cualquier mecanismo subyacente que pueda desencadenar una lesi贸n (mamvirdi et al., 2019; Hewett et al., 2016).

Entre los factores modificables m谩s importantes con respecto a las lesiones de rodilla, especialmente en poblaciones deportivas femeninas, se encuentra el valgo din谩mico de rodilla (DKV).聽El DKV puede considerarse un patr贸n de movimiento de las extremidades inferiores caracterizado por un movimiento medial excesivo durante los movimientos en carga (Schmidt et al., 2019).聽Se observa durante las tareas a sola pierna (Wilczy艅ski et al., 2020) y se ha descrito ampliamente como un mecanismo de lesi贸n para lesiones sin contacto en mujeres, como la lesi贸n del ligamento cruzado anterior (LCA) (Alentorn-Geli et al., 2009), dolor femororrotuliano (Nakagawa et al., 2012), o dolor cr贸nico en la articulaci贸n de la cadera (Schmidt et; 2019).聽

Gran parte de los art铆culos sugieren que la estabilidad del core (complejo abdomino-lumbo-p茅lvico) debe revisarse peri贸dicamente para identificar un estado de deterioro, que pueda aumentar el riesgo de lesiones de rodilla. 

Sin embargo, el an谩lisis del core (complejo abdomino-lumbo-p茅lvico), en el campo profesional presenta varias limitaciones. Por lo general, las pruebas del core (complejo abdomino-lumbo-p茅lvico) en laboratorio utilizan equipos sofisticados, como sistemas de seguimiento 3D, plataformas de fuerza y 鈥嬧媑algas extensom茅tricas (Barbado et al., 2016).聽Aunque estos dispositivos son muy v谩lidos y fiables, sus costes los hacen inadecuados para cuantificar la estabilidad din谩mica del core fuera del laboratorio.聽

En el siguiente VIDEOpaper analizaremos dos pruebas novedosas (bird-dog y deadlift con una sola pierna) para evaluar los d茅ficits de estabilidad del core (complejo abdomino-lumbo-p茅lvico), fuera del laboratorio con una medici贸n novedosa realizada por la App OctoCore.

Este contenido 煤nicamente est谩 disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium.

REFERENCIAS:

Emamvirdi M., Letafatkar A., Tazji M.K. The Effect of Valgus Control Instruction Exercises on Pain, Strength, and Functionality in Active Females with Patellofemoral Pain Syndrome. Sports Health Multidiscip. Approach. 2019;11:223鈥237. doi: 10.1177/1941738119837622. 

Hewett T.E., Myer G.D., Ford K.R., Paterno M.V., Quatman C.E. Mechanisms, prediction, and prevention of ACL injuries: Cut risk with three sharpened and validated tools. J. Orthop. Res. 2016;34:1843鈥1855. doi: 10.1002/jor.23414.

Schmidt E., Harris-Hayes M., Salsich G.B. Dynamic knee valgus kinematics and their relationship to pain in women with patellofemoral pain compared to women with chronic hip joint pain. J. Sport Health Sci. 2019;8:486鈥493. doi: 10.1016/j.jshs.2017.08.001. 

Wilczy艅ski B., Zorena K., 艢l臋zak D. Dynamic Knee Valgus in Single-Leg Movement Tasks. Potentially Modifiable Factors and Exercise Training Options. A Literature Review. Int. J. Environ. Res. Public Health. 2020;17:8208. doi: 10.3390/ijerph17218208. 

Alentorn-Geli E., Myer G.D., Silvers H.J., Samitier G., Romero D., L谩zaro-Haro C., Cugat R. Prevention of non-contact anterior cruciate ligament injuries in soccer players. Part 1: Mechanisms of injury and underlying risk factors. Knee Surg. Sports Traumatol. Arthrosc. 2009;17:705鈥729. doi: 10.1007/s00167-009-0813-1. 

Nakagawa T.H., Moriya E.T.U., Maciel C.D., Serr茫o F.V. Trunk, Pelvis, Hip, and Knee Kinematics, Hip Strength, and Gluteal Muscle Activation During a Single-Leg Squat in Males and Females With and Without Patellofemoral Pain Syndrome. J. Orthop. Sports Phys. Ther. 2012;42:491鈥501. doi: 10.2519/jospt.2012.3987. 

Barbado D., L贸pez-Valenciano A., Juan-Recio C., Montero C., Van Die毛n J.H., Vera-Garcia F.J. Trunk Stability, Trunk Strength and Sport Performance Level in Judo. PLoS ONE. 2016;11:e0156267. doi: 10.1371/journal.pone.0156267.