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activación de la cadera bandas elásticas

La debilidad o disminución de la activación de los abductores de la cadera y los rotadores externos se ha asociado con lesiones en las extremidades inferiores, especialmente en las mujeres.

Los pasos laterales resistidos se usan comúnmente para tratar la debilidad de la cadera. Mientras que múltiples variaciones de este ejercicio se utilizan clínicamente, existen pocos datos sobre que variaciones seleccionar. Por lo tanto, en el siguiente VIDEOpaper analizaremos las diferencias en la activación muscular y los patrones de movimiento, entre hombres y mujeres, durante los pasos laterales resistidos con 3 posiciones de bandas elásticas.

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