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La fuerza de extensión de la cadera es importante para acelerar el movimiento del cuerpo hacia arriba y hacia adelante.
Actualmente, hay tres ejercicios muy utilizados para trabajar la extensión de la cadera, como son la sentadilla, el peso muerto rumano y el empuje de la cadera.
Hoy analizaremos las actividades musculares del vasto lateral, bíceps femoral y glúteo mayor, durante la sentadilla, el peso muerto rumano y un empuje de cadera con barra, realizados con dos cargas diferentes.
