Como elegir las zapatillas para correr más adecuadas‎ para evitar lesiones
Como elegir las zapatillas para correr más adecuadas‎ para evitar lesiones
18/12/2019
Análisis EMG de la Activación de la abdomen EJERCICIOS
Activación muscular de los músculos abdominales-EJERCICIOS
08/01/2020
Como GANAR más flexibilidad de isquios

Como GANAR más flexibilidad de isquios.

La prevención de lesiones en los isquiosurales pone énfasis en optimizar la relación fuerza-longitud del músculo.

Para asegurar la longitud muscular adecuada, el entrenamiento de movilidad es muy importante. Hasta el momento, pocos estudios habían comparado el efecto de la movilización neurodinámica frente a los estiramientos pasivos convencionales; por consiguiente, hoy analizaremos los efectos de un programa de deslizamiento neurodinámico sobre la flexibilidad de los isquiosurales.