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Los músculos del CORE (complejo abdomino-lumbo-pélvico) pueden contribuir alrededor del 55% de la energía cinética y la fuerza de un movimiento de lanzamiento (Kibler et al., 2013; Lintner et al., 2008).

El desequilibrio del CORE  (complejo abdomino-lumbo-pélvico) se ha considerado como un factor que contribuye a las lesiones del hombro (Andrade et al., 2013; Edouard et al., 2013).

En la siguiente videoIDEA veremos una tarea interesante para trabajar conjuntamente el core (complejo abdomino-lumbo-pélvico), la estabilidad de los hombros, así como el foco atencional.

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Referencias:

Andrade, M. S., Vancini, R. L., Lira, C. A. B., MAscarini, N. C., Fachina, R. J. F. G., & Silva, A. 432 C. (2013). Shoulder isokinetic profile of male handball players of the Brazilian National Team. Braz J Phys Ther, 17, 572-578.

Edouard, P., Degache, F., Oullion, R., Plessis, J. Y., Gleizes-Cervera, S., & Calmels, P. (2013). Shoulder strength imbalances as injury risk in handball. . Int j Sports Med, 34, 654-660.

Kibler, W. B., Ludewig, P. M., McClure, P. W., Michener, L. A., Bak, K., & Sciascia, A. (2013). 493 Clinical implications of scapular dyskinesis in shoulder injury: the 2013 consensus statement from the ‘scapular summit’. Br J Sports Med, 47, 877-885.

Lintner, D., Noonan, T. J., & Kibler, W. B. (2008). Injury patterns and biomechanics of the athlete’s shoulder. Clin Sports Med, 27, 527-551.