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Para los corredores que compiten, el tiempo necesario para completar una distancia es decisivo. Varios factores han sido identificados como determinantes para el rendimiento del corredor como son: VO2max, umbral anaeróbico y la economía de carrera.

Actualmente, hay multitud de opiniones y artículos sobre factores relacionados con la economía de carrera; sin embargo, algunos de ellos no poseen una evidencia científica sólida.

¿Conoces los factores que mayor evidencia científica tienen?

¿Podemos recomendar una única técnica de carrera para todo el mundo?

Si quiere conocer las respuestas de estas preguntas, mira el siguiente video. El VIDEpaper de esta semana está basado en la revisión científica publicada por Moore en el 2016, que se titula: ¿Hay una técnica de carrera económica? Una revisión de los factores biomecánicos modificables que afectan a la economía de carrera. Resumimos 165 artículos científicos en menos de 5 minutos.

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Referencia

Moore IS. Is There an Economical Running Technique? A Review of Modifiable Biomechanical Factors Affecting Running Economy. Sports Med. 2016 Jan 27. [Epub ahead of print]