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Mejora tu Sentadilla: Cadera
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Músculos del pie: control motor
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mejora tu movilidad ejercicio

Aumentemos la movilidad mediante el siguiente ejercicio de movilidad articular.

En la siguiente vídeoIDEA vamos a ver una tarea para ganar movilidad global en el plano transversal.

Cómo podremos apreciar en el vídeo, no vamos a colocar el bipedestación, con los pies paralelos y desde aquí realizaremos una extensión de la muñeca y ejecutaremos pequeños movimientos de rotación. Presta atención a todos los detalles de este ejercicio de movilidad articular.

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