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¿Cuál es el mejor ejercicio para activar el piramidal?

Los extensores de la cadera producen el mayor par motor entre todos los grupos musculares de la misma (Cahalan et al., 1989). El glúteo mayor, el adductor mayor, los isquiosurales y el glúteo medio generan extensión de la cadera (Dostal et al., 1981&1986; Delp et al., 1999).

Por otra parte, los rotadores externos de la cadera son cortos y suministran estabilidad mecánica (Neumann 2010).

El piramidal (piriforme) es un importante estabilizador de cadera, y debe actuar como un estabilizador funcional durante la extensión de la misma (Retchford et al., 2013).

Un estudio realizado por Gilphart et al. 2012 describió que el piramidal puede tener un papel importante en la estabilización de la articulación de la cadera durante un movimiento dinámico, como caminar.

Bennell et al. 2014 afirmaron que la mejora de la fuerza en los músculos rotadores externos de la cadera es esencial para la rehabilitación después de una artroscopia de cadera.

Por consiguiente, en este VIDEOpaper analizaremos la actividad electromiográfica del piramidal durante 7 ejercicios de cadera.

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  Referencias:

Bennell KL, O’Donnell JM, Takla A, et al. : Efficacy of a physiotherapy rehabilitation program for individuals undergoing arthroscopic management of femoroacetabular impingement—the FAIR trial: a randomised controlled trial protocol. BMC Musculoskelet Disord, 2014, 15: 58.

Cahalan TD, Johnson ME, Liu S, et al.: Quantitative measurements of hip strength in different age groups. Clin Orthop Relat Res, 1989, (246): 136–145.

Delp SL, Hess WE, Hungerford DS, et al.: Variation of rotation moment arms with hip flexion. J Biomech, 1999, 32: 493–501.

Dostal WF, Andrews JG: A three-dimensional biomechanical model of hip musculature. J Biomech, 1981, 14: 803–812.

Dostal WF, Soderberg GL, Andrews JG: Actions of hip muscles. Phys Ther, 1986, 66: 351–361.

Giphart JE, Stull JD, Laprade RF, et al. : Recruitment and activity of the pectineus and piriformis muscles during hip rehabilitation exercises: an electromyography study. Am J Sports Med, 2012, 40: 1654–1663.

Neumann DA: Kinesiology of the hip: a focus on muscular actions. J Orthop Sports Phys Ther, 2010, 40: 82–94.

Retchford TH, Crossley KM, Grimaldi A, et al. : Can local muscles augment stability in the hip? A narrative literature review. J Musculoskelet Neuronal Interact, 2013, 13: 1–12.