Corrección Cadera Estabidad y Fuerza
Estabilidad y Fuerza de la Cadera: corrección
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EJERCICIO TERAPÉUTICO cadenas musculares
EJERCICIO TERAPÉUTICO cadenas musculares
20/03/2019
Estabilidad lumbopelvica cadenas musculares

La extensión de la cadera en prono puede realizarse para la medición de los patrones motores lumbopélvicos (Tateuchi et al, 2012). La región lumbopélvica durante la extensión de la cadera en prono debería permanece neutral sin compensaciones lumbopélvicas (inestabilidades) en extensión o rotación (Comerford y Mottram, 2012).

La inestabilidad lumbopélvica durante la extensión de la cadera en prono conlleva limitaciones para controlar las compensaciones excesivas en la extensión y rotación lumbar, así como la inclinación y rotación anterior pélvica (Sahrmann, 2002).

Los desequilibrios en la actividad muscular lumbopélvica y la debilidad muscular pueden generar inestabilidad lumbopélvica (Hodges y Moseley, 2003). Aunque los músculos locales y globales pueden contribuir a la estabilidad lumbopélvica (Bergmark, 1989), los músculos globales están involucrados principalmente con el control de la columna vertebral y transfieren cargas directamente de la columna a las piernas durante la extensión de cadera (Danneels et al, 2001). Por lo tanto, el entrenamiento muscular global puede contribuir a la prevención y el tratamiento del dolor lumbar (Comerford y Mottram, 2012).

En el siguiente VIDEOpaper, aprenderemos activar correctamente las cadenas musculares para mejorar la estabilidad lumbo-pélvica.  

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 Referencias:

Comerford M, Mottram S (2012) Kinetic Control The management of uncontrolled movement, Churchill Livingstone Australia, ; pp.245-255.

Danneels LA, Vanderstraeten GG, Cambier DC (2001) A functional subdivision of hip, abdominal, and back muscles during asymmetric lifting, Spine (Phila Pa 1976), Vol.26 (6) ; pp.E114-E121.

Hodges PW, Moseley GL (2003) Pain and motor control of the lumbopelvic region effect and possible mechanisms, J Electromyogr Kinesiol, Vol.13 (4) ; pp.361-370.

Sahrmann SA (2002) Diagnosis and Treatment of Movement Impairment Syndromes , Mosby, ; pp.345-349.

Tateuchi H, Taniguchi M, Mori N (2012) Balance of hip and trunk muscle activity is associated with increased anterior pelvic tilt during prone hip extension, J Electromyogr Kinesiol, Vol.22 (3) ; pp.391- 397.