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Ejercicio movimiento correctivo operación de cadera
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La mejor plancha ejercicio abdominales EMG

Existen varios estudios que muestran que los ejercicios de plancha son efectivos para aumentar la actividad eléctrica muscular (EMG) de los músculos abdominales, pero hay pocos estudios que hayan investigado la activación de los músculos del tronco durante variaciones de la plancha según los cambios posturales; además, también hay carencia de estudios con análisis de movimientos de las extremidades durante el ejercicio de la plancha modificado. En particular, hay escasos estudios que hayan investigado la actividad muscular EMG del tronco durante los ejercicios de plancha.

Por consiguiente, el objetivo de este VIDEOpaper es analizar varias modificaciones de la plancha, de acuerdo con el grado de abducción de la cadera.

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