La aplicación de un estímulo vibratorio con fines terapéuticos no es algo tan reciente. J. H. Kellogg, en 1895, ya desarrolló una silla que desarrollaba vibraciones en los pies para generar analgesia. A su vez, en el 1912, Arnold Snow, escribió un tratado sobre los usos terapéuticos de las vibraciones. Por otra parte, las primeras investigaciones y aplicaciones de las vibraciones para el rendimiento deportivo puede atribuirse al Dr. Vladimir T. Nasarov, en 1943.
La estimulación vibratoria (EV) es conocida también con otros nombres, como vibraciones de cuerpo completo (Whole Body Vibration; WBV), Estimulación Neuromuscular Mecánica (ENM) y Estimulación Muscular Biomecánica (BMS).
WBV ha sido cada vez más popular en los ámbitos de la fisioterapia, la rehabilitación y el entrenamiento deportivo.
La literatura científica ha descrito múltiples efectos; no obstantes, éstos han sido descritos principalmente a nivel óseo y neuromuscular.
Los beneficios principales a nivel neuromuscular de la WBV son: aumento de la producción de potencia máxima, ganancias de fuerza muscular, y la actividad muscular evaluada con electromiografía de superficie (EMG). La mayoría de los estudios se han centrado en analizar los efectos de las vibraciones en grupos de músculos próximos al foco vibratorio, es decir, aplicar las vibraciones en posición de sentadilla o squat y analizar los efectos sobre las extremidades inferiores. Sin embargo, hasta el momento, no se había estudiado los efectos sobre el press de banca aplicando las vibraciones en las piernas.
Si quieres ver la última publicación científica sobre los efectos del estímulo vibratorio sobre el press de banca, mira el siguiente VIDEOpaper.
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