La tendinopatía patelar, comúnmente denominada tendinitis, es una lesión frecuente entre deportistas que implican saltos y aterrizajes continuos, como el baloncesto y el voleibol. Esta lesión se caracteriza por dolor en la parte anterior de la rodilla, directamente relacionado con la carga aplicada sobre el tendón patelar, lo cual puede limitar significativamente el rendimiento deportivo y la participación en actividades laborales que demandan esfuerzo físico. De hecho, se reporta que un 58% de las personas con esta lesión experimentan una disminución en su capacidad para realizar trabajos físicamente exigentes.

Recientes estudios han puesto de manifiesto el impacto negativo de la tendinopatía patelar en la calidad de vida de las personas afectadas, destacando el aumento en niveles de frustración y preocupación, además de una notable afectación en sus rutinas diarias.

El diagnóstico preciso de esta afección se establece mediante la identificación de dolor específico en el polo inferior de la patela, apoyándose frecuentemente en el uso de ultrasonido para evaluar cualquier cambio en la morfología del tendón. Una vez diagnosticado, el enfoque terapéutico primordial consiste en implementar una serie de ejercicios de fortalecimiento, dirigidos a aliviar los síntomas y a mejorar tanto la funcionalidad como la estructura del tendón afectado. Entre las opciones terapéuticas, los ejercicios excéntricos con carga elevada son comúnmente recomendados, aunque su aplicación es motivo de debate debido a que pueden resultar dolorosos y menos efectivos durante la temporada de competiciones.

Emergiendo como una alternativa prometedora, la terapia de ejercicio con carga progresiva sobre el tendón presenta una metodología que se ajusta a los umbrales de dolor del paciente, buscando una recuperación más amigable y eficiente.

Preguntas Frecuentes Sobre la Recuperación del Tendón Patelar:

¿Cuánto tiempo lleva recuperarse de una tendinopatía patelar?

La recuperación es un proceso que puede extenderse por varios meses, dependiendo de la severidad de la lesión y la respuesta individual al tratamiento.

¿Cómo se puede rehabilitar «curar» el tendón patelar?

La clave reside en una progresión adecuada de las cargas aplicadas durante el ejercicio terapéutico, ajustando la intensidad para promover un adecuado ratio de sobrecarga y recuperación.

¿Qué factores pueden empeorar la tendinitis?

Una gestión inadecuada de las cargas, ya sea por exceso o defecto, es un factor crítico que puede agravar la condición del tendón.

El siguiente VIDEOpaper proporciona una visión clara y estructurada sobre la progresión de carga para el tendón rotuliano.