El uso de un rodillo y la pistola de masaje con vibración puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión muscular, así como a mejorar la circulación. El Foam Roller es un rodillo de masaje compuesto de goma o goma y espuma, que permite ejecutar la técnica conocida como auto-liberación miofascial, utilizando nuestro propio peso. La pistola de masaje es un dispositivo que se usa para masajear los músculos. Viene en una variedad de formas y tamaños, y puede tener diferentes tipos de cabezales de masaje. La mayoría de las pistolas de masaje son eléctricas y tienen una variedad de ajustes de velocidad.
Hasta el momento, no estaba descrito científicamente que es más eficaz si utilizar un foam roller o una pistola de masaje.
En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos las respuestas a las siguientes preguntas:
¿Cuándo es mejor usar los foam roller?
¿En qué te pueden ayudar los foam roller?
¿Cuánto tiempo usar pistola de masaje?
¿Qué es el masaje de vibración?
¿cuánto tiempo se aplica la pistola de masaje?
¿Qué hace la pistola masajeadora?
¿Para el calentamiento es mejor utilizar rodillo o pistola de masaje con vibraciones?