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Ejercicio Terapéutico Parkinson
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Readaptación: fuerza y coordinación CORE
29/05/2018
Squat Monopodal Coordinado

Agregar sentadillas monopodales -a una sola pierna- (single leg squat) en un programa de entrenamiento es una de las mejores maneras de desarrollar fuerza, equilibrio y la coordinación.

El squat monopodal, correctamente prescrito, desarrolla la estabilidad y fuerza central, así como también evitará lesiones y mejorará el rendimiento.

En la siguiente videoIDEA vamos a ver como podemos trabajar la sentadilla monopodal con diferentes ángulos de flexión de la articulación de la cadera y de las rodillas, todo ello con un interesante componente de coordinación interhemisférica.

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