Estudiaremos una variación de un ejercicio cada vez más utilizado, Turkish Get-Up o levantamiento turco.
El levantamiento turco -Turkish Get-Up (TGU)- es un ejercicio cada vez con mayor popularidad entre los profesionales del fitness y la rehabilitación.
El Turkish Get-Up es un ejercicio muy complejo e interesante, puesto que su ejecución implica muchas articulaciones, pero puede ser desaconsejado para algunas personas que presenten limitaciones artro-musculares.
En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos una modificación (variación) del levantamiento turco (TGU) que presenta muchos beneficios, pocos riesgos y sólo necesitamos una colchoneta como material.