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variabilidad motora durante los ejercicios

Una de las características más comunes en los movimientos humanos es la variabilidad motora durante los ejercicios. Varios intentos en la misma tarea, siempre conducen a patrones de rendimiento diferentes, incluyendo la cinemática, cinética y patrones de activación muscular (Dhawale et al., 2017).

 

En términos generales, podríamos pensar que el ruido en la función del sistema nervioso a menudo puede ser perjudicial para el rendimiento óptimo. Diversos estudios sugieren que la variabilidad neural puede ser propicia para el aprendizaje motor, en línea con la teoría del aprendizaje por refuerzo (Monjo and Forestier, 2016).

Fluctuaciones aleatorias (o ruido) en la actividad de las neuronas podrían sustentarse plausiblemente en dicha exploración motora. Los hallazgos recientes sugieren que el sistema nervioso está regulado y configurado para mejorar el aprendizaje mediante la variabilidad motora efectuada por medio de los ejercicios (Drake, 2007).

 

Una expresión muy utilizada dentro del aprendizaje y el entrenamiento variable es «repetición sin repetición», la cual describe intentos consecutivos de resolver una tarea motora mediante la exploración de la variabilidad motora durante los ejercicios (Latash et al., 2002).

 

En la siguiente videoIDEA, veremos como podemos aumentar la variabilidad motora durante los ejercicios.

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  Referencias:

Dhawale, A.K., Smith, M.A., Olveczky, B.P., 2017. The Role of Variability in Motor Learning. Annu Rev Neurosci. 40, 479-498.

Drake, M.J., 2007. The integrative physiology of the bladder. Ann R Coll Surg Engl. 89, 580-585.

Latash, M.L., Scholz, J.P., Schoner, G., 2002. Motor control strategies revealed in the structure of motor variability. Exerc Sport Sci Rev. 30, 26-31.

Monjo, F., Forestier, N., 2016. Muscle fatigue effects can be anticipated to reproduce a movement kinematics learned without fatigue. Neuroscience. 339, 100-108.