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¿Por qué las lesiones por distensión de los isquiosurales son tan comunes en el deporte a pesar de los numerosos métodos de prevención?
La lesión por distensión de isquiosurales es la lesión sin contacto más común y representa el 37% de todos los traumatismos musculares en el deporte profesional (Alonso-Fernandez et al., 2018; Cuthbert et al., 2020).
La tasa de recurrencia de lesión isquiosural que varía del 16 al 60%, sugiere que los programas de entrenamiento de protección y las estrategias de rehabilitación actuales no son muy efectivos (Brockett et al., 2001; Ribeiro-Alvares et al., 2018).
Duhig y col. (2019) han encontrado que los volúmenes absolutos de entrenamiento no se asociaron con la lesión por distensión de isquiosurales, pero la exposición a volúmenes de carga elevados transitoriamente aumentó la probabilidad de lesión.
Como podemos pensar es muy compleja la casuística de la lesión isquiosural. En el siguiente VIDEOpaper estudiaremos los factores evidenciados que pueden condicionar las lesiones de musculatura isquiosural.
Referencias:
Alonso-Fernandez, D., Docampo-Blanco, P., and Martinez-Fernandez, J. (2018). Changes in muscle architecture of biceps femoris induced by eccentric strength training with nordic hamstring exercise. Scand. J. Med. Sci. Sports 28, 88–94.
Brockett, C. L., Morgan, D. L., and Proske, U. (2001). Human hamstring muscles adapt to eccentric exercise by changing optimum length. Med. Sci. Sports Exerc. 33, 783–790.
Cuthbert, M., Ripley, N., McMahon, J. J., Evans, M., Haff, G. G., and Comfort, P. (2020). The effect of nordic hamstring exercise intervention volume on eccentric strength and muscle architecture adaptations: a systematic review and meta-analyses [published correction appears in sports med. 2019. Sports Med. 50, 83–99.
Duhig, S. J., Shield, A. J., Opar, D., Gabbett, T. J., Ferguson, C., and Williams, M. (2019). Infographic. The effect of high-speed running on hamstring strain injury risk. Br. J. Sports Med. 53, 1034–1035.
Ribeiro-Alvares, J. B., Marques, V. B., Vaz, M. A., and Baroni, B. M. (2018). Four weeks of nordic hamstring exercise reduce muscle injury risk factors in young adults. J. Strength Cond. Res. 32, 1254–1262.