La producción de potencia en los miembros superiores juega un papel crucial en el rendimiento deportivo, haciendo del press de banca un ejercicio primordial en el entrenamiento de fuerza.

El enfoque de este estudio es explorar cómo la carga y el enfoque de atención (externo vs. interno) influyen en los parámetros mecánicos durante el ejercicio balístico de lanzamiento de press de banca, una modalidad que se destaca por su eficacia en la mejora de la producción de potencia en comparación con ejercicios estáticos.

A través de este VIDEOpaper aprenderemos los efectos e interacciones del enfoque de atención y la carga de ejercicio, y su impacto en la optimización del rendimiento deportivo.