Una actividad compleja requiere la coordinación de los miembros inferiores y el tronco.
El incorrecto control motor de la cadera y las extremidades inferiores, durante un levantamiento, se ha asociado con el desarrollo de dolor lumbar crónico, dado el aumento de la carga de los tejidos óseos y blandos.
Hoy veremos un ejercicio muy interesante para trabajar el control motor de la cadera y realizar una activación global del core.