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Fortalecimiento isométrico de rodilla: tendinopatía
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videoIDEA-BrioIDEA=herramienta para Estirar
11/01/2018
Ejercicio core y cuádriceps

La siguiente VIDEOidea, con todas sus variantes, nos permite trabajar de manera muy intensa el aparato extensor de la rodilla, es decir el cuádriceps, en combinación con la estabilidad abdomino-lumbo-pélvica (core) y escapulo-torácica.

Veremos que no necesitamos nada de equipamiento para realizar un trabajo realmente interesante con muchas posibilidades de progresión. Un verdadero combo de core más cintura escapular y cuádriceps.

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