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Ejercicio de core más cintura escapular y cuádriceps
09/01/2018
Estiramiento efectivo cadena lateral
Estiramiento efectivo cadena lateral
16/01/2018
estiramientos correctos mobility bar.

Hoy tenemos una videoIDEA que nos explica la forma de poder construirnos una herramienta que la utilizaremos en muchas videoIDEAS posteriores.

Esta herramienta nos permite tener diferentes puntos de apoyo y generar acciones de tracción y empuje de manera simultánea, todo ello nos ayudará a estirar y activar muchas cadenas musculares.

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