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Ejercicio para trabajar de manera coordinada la cadera y el tronco.

Las patologías de la cadera son comunes en personas sedentarias y activas.

La mayoría de los ejercicios para esta región generan movimiento del muslo sin implicación coordinada del tronco y la pelvis.

Sin embargo, en las actividades de la vida diaria y en el deporte ocurre al contrario, la fuerza de la pelvis y del tronco es generada cuando el fémur está fijo.

Por lo tanto, en muchas ocasiones, debemos buscar ejercicios que trabajen de forma coordinada el muslo, la pelvis y el tronco.

En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos un ejercicio interesante para trabajar la fuerza de la cadera y del tronco.

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Ejercicio para Cadera y Tronco

REFERENCIA:

Liebenson C, Sato K. The low diagonal (oblique) sit exercise. J Bodyw Mov Ther. 2014 Oct;18(4):643-5.

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