En los últimos años, los profesionales del movimiento usan los ejercicios de estabilización del core para la rehabilitación y el rendimiento deportivo.
Por lo general, estos ejercicios de estabilización lumbopélvica tienen como objetivo fortalecer los músculos profundos y superficiales del complejo lumbo-pélvico. Estos músculos del core incluyen la pared abdominal, los extensores de la espalda, el cuadrado lumbar, así como los músculos multi-articulares que rodean el complejo lumbopélvico, como el dorsal ancho, el psoas ilíaco y los glúteos.
Para asegurar la implementación correcta de un programa de ejercicios de core es necesario entender el patrón de movimiento de cada ejercicio específico. Por lo tanto, es esencial conocer no sólo los músculos activados, sino también la magnitud de su activación durante el ejercicio. En este sentido, los profesionales estarían mejor preparados para desarrollar programas de ejercicios específicamente ajustados a las necesidades individuales de sus pacientes.
Varios estudios han examinado el reclutamiento muscular, mediante electromiografía de superficie (EMG), a nivel del core durante diferentes tipos de ejercicios clásicos.
En los países de habla alemana, como Suiza, Alemania y Austria, la cinética funcional basada en los principios definidos por Klein-Vogelbach se ha convertido en un concepto de ejercicio muy utilizado en la terapia física.
En comparación con los ejercicios clásicos de estabilización lumbopélvica, los ejercicios dentro del concepto Klein-Vogelbach son asociados movimientos de las extremidades superiores o inferiores. Estos movimientos desencadenan aumentos de las demandas de control motor.
A pesar de que se utiliza frecuentemente en la fisioterapia y en el entrenamiento deportivo, todavía hay falta de literatura científica que informe sobre los patrones de activación muscular durante este tipo de ejercicios.
En el próximo VIDEOpaper aprenderemos a diferenciar la actividad muscular de ocho ejercicios de estabilización del core mediante el concepto de cinética funcional de Klein-Vogelbach.