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ejercicios funcionales para hombro

Los deportistas que realizan acciones por encima de la cabeza suelen sufrir lesiones en el hombro y el codo.

La mayoría de estas lesiones surgen insidiosamente sin ningún trauma evidente.

El culpable más habitual es la sobrecarga acumulativa o la tensión repetitiva.

Es importante entrenar adecuadamente para minimizar el riesgo de lesiones.

Ejercicios simples, realizados diariamente o durante el calentamiento pueden convertirse en herramientas interesantes para prevenir las lesiones de los hombros.

Los ejercicios funcionales de calentamiento para el complejo del hombro pueden realizarse con equipo simple de baja tecnología, como una banda elástica de baja o media resistencia.

Hoy veremos en el siguiente VIDEOpaper dos ejercicios muy interesantes.

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