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Estiramiento efectivo para el tensor

Estiramiento efectivo para el tensor (TFL).

El músculo tensor de la fascia lata (TFL) ayuda a estabilizar la cadera mediante su conexión a una tira de tejido conjuntivo llamada banda iliotibial.

Estirar el tensor de fascia lata puede ayudar a mejorar el rango de movimiento de cadera y evitar lesiones, especialmente la rodilla del corredor o síndrome de la cintilla iliotibial.

Hoy veremos, en la siguiente videoIDEA, un estiramiento interesante para el TFL.

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