Ejercicios terapéuticos y dolor musculoesquelético
01/02/2018
Test de potencia de subida de escalón
08/02/2018
Estiramiento efectivo para el tensor (TFL).
El músculo tensor de la fascia lata (TFL) ayuda a estabilizar la cadera mediante su conexión a una tira de tejido conjuntivo llamada banda iliotibial.
Estirar el tensor de fascia lata puede ayudar a mejorar el rango de movimiento de cadera y evitar lesiones, especialmente la rodilla del corredor o síndrome de la cintilla iliotibial.
Hoy veremos, en la siguiente videoIDEA, un estiramiento interesante para el TFL.
Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium.
✕