La ciática es una condición incapacitante muy frecuente causada frecuentemente por un disco abultado que comprime un nervio en la base de la espina dorsal.

La ciática implica dolor, entumecimiento u hormigueo en la parte posterior del muslo y la pierna. Puede generar dolor de espalda, pero normalmente hay más molestias en las piernas que en la espalda.

Incluso puede haber debilidad en la pierna. Por desgracia, las manifestaciones ciáticas pueden persistir durante meses (Abenheim et al., 2000; Deyo et al., 1986; Malmivaara et al., 1995).

La ciática generalmente se agrava al sentarse, conducir, flexionarse hacia adelante o levantarse.

En el siguiente VIDEOpaper vemos una sencilla e interesante propuesta para mejorar el dolor ciático.