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ESGUINCE TOBILLO FUTBOL

Los esguinces de tobillo laterales (o por mecanismo de inversión) son los que se observan con mayor frecuencia, seguidos de esguinces de tobillos sindesmóticos (altos) y deltoideos (medial).

En el baloncesto, fútbol americano y fútbol tienen altos porcentajes de esguinces de tobillo (41%, 9% y 8%, respectivamente).

Además, los varones entre 15 y 24 años poseen tasas de esguince de tobillo más altas en comparación con las mujeres.

El principal foco de atención, desde el punto de vista de la prevención de lesiones, son los esguinces de tobillo laterales sin contacto (o aquellos que surgen de los patrones de movimiento inherentes al deporte).

En reciente revisiones, Martin et al (2013) y McGovern y Martin (2016) describieron los siguientes factores de riesgo:

-Historia previa de esguince de tobillo.

-Limitación de movimiento de dorsiflexión de tobillo.

-Falta de calentamiento antes de la actividad.

-Morfología del astrágalo.

-Falta de uso profiláctico de tobilleras.

-Propiocepción inadecuada y equilibrio alterado.

Además, se ha demostrado que la debilidad de la cadera (principalmente de los abductores) contribuye a adaptaciones neuromusculares compensadoras en el tobillo (desencadenando momentos de inversión elevados).

Sin embargo, hasta el momento, no se conocía si existe relación de la fuerza de cadera y los esguinces de tobillo.

En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos las relaciones de la fuerza de cadera y los esguinces de tobillo en fútbol.

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2 Comments

  1. Walter segura aira dice:

    Para las personas con los pies planos qué ejercicios son recomendables

    • CyMO dice:

      Estimado Walter gracias por escribirnos, pero sin hacer una valoración individualizada no podemos recomendarle ningún ejercicio. Un saludo.

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