El masaje deportivo es una intervención muy común para intentar mejorar la recuperación de los deportistas. Sin embargo, actualmente la evidencia científica sobre el efecto del masaje sobre la recuperación deportiva es escasa. Además, todavía no se ha concluido bajo qué condiciones el masaje deportivo sería más efectivo.

¿Has dado o recibido un masaje para mejorar tu recuperación deportiva?

¿Conoces lo que dicen las últimas investigaciones sobre masaje deportivo?

¿Quieres resolver tus dudas sobre el masaje para la recuperación? Pues, mira el VIDEpaper de esta semana está basado en el artículo científico publicado en el 2016 por Poppendieck y colaboradores, que se titula:  «Masaje y eficacia de la recuperación: una revisión metanalítica«.

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Referencia

Poppendieck W, Wegmann M, Ferrauti A, Kellmann M, Pfeiffer M, Meyer T. Massage and Performance Recovery: A Meta-Analytical Review. Sports Med. 2016 Feb;46-2-:183-204.