En el siguiente VIDEOpaper, analizaremos diferentes técnicas de tejidos blandos y sus repercusiones sobre la mejora del salto vertical.

La liberación auto-miofascial (SMR) y la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM) son 2 intervenciones populares utilizadas por especialistas en rehabilitación y ciencias del ejercicio.

Curso de aplicación de pistolas de vibración musculares (percusión)

Se cree que ambas intervenciones funcionan directamente sobre las restricciones faciales y la gestión central del dolor.

Hasta el momento, no se había comparado la liberación auto-miofascial versus técnicas de movilización de tejidos blandos asistidas por instrumentos (IASTM) sobre la mejora aguda del salto vertical.

Por consiguiente, analizaremos la eficacia del masaje con rodillo (stick) vs. IASTM para mejorar el rendimiento del salto vertical y el sprint.