Test y ejercicio terap茅utico core
Nuevo test y ejercicio terap茅utico de core
squat a una pierna progresi贸n LCA
Squat a una pierna: progresi贸n LCA
Mejorar la activaci贸n del cu谩driceps VASTO MEDIAL OBLICUO

Activaci贸n del Cu谩driceps

La prevenci贸n de patolog铆as de rodilla es muy importante para los profesionales del ejercicio terap茅utico.

Se considera que una de las causas de las patolog铆as de la rodilla es el mal recorrido de la r贸tula, debido a la d茅bil actividad del vasto medial oblicuo (VMO), en comparaci贸n con el vasto lateral (VL) (Jaberzadeh et al., 2016; Coqueiro et al., 2005).

La relaci贸n de activaci贸n de estos m煤sculos (VMO y VL) se puede medir mediante electromiograf铆a (EMG) (Yoon et al., 2011; Van Tiggelen et al., 2009).

Hoy estudiaremos como podemos modificar la actividad muscular del VMO y VL, durante una sentadilla.

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  • Jaberzadeh S, Yeo D, Zoghi M: The effect of altering knee position and squat depth on VMO:VL EMG ratio during squat exercises. Physiother Res Int, 2016, 21: 164鈥173.
  • Coqueiro KR, Bevilaqua-Grossi D, B茅rzin F, et al. : Analysis on the activation of the VMO and VLL muscles during semisquat exercises with and without hip adduction in individuals with patellofemoral pain syndrome. J Electromyogr Kinesiol, 2005, 15: 596鈥603.
  • Yoon JY, Kang MH, Oh JS: Effects of visual biofeedback using a laserbeam on the EMG ratio of the medial and lateral vasti muscles and kinematics of hip and knee joints during a squat exercise. J Phys Ther Sci, 2011, 23: 559鈥563.
  • Van Tiggelen D, Cowan S, Coorevits P, et al. : Delayed vastus medialis obliquus to vastus lateralis onset timing contributes to the development of patellofemoral pain in previously healthy men: a prospective study. Am J Sports Med, 2009, 37: 1099鈥1105.