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Mejorar la activación del cuádriceps: VASTO MEDIAL OBLICUO
16/08/2020
Los mejores ejercicios para el HOMBRO PREVENCIÓN DE LESIONES
Los mejores ejercicios para prevenir lesiones de hombro
20/08/2020
squat a una pierna progresión LCA

Progresión para el squat a una pierna

Ejercicios necesarios para poder realizar adecuadamente un squat a una pierna tras una operación del Ligamento Cruzado Anterior.

La etapa intermedia de rehabilitación de la operación del ligamento cruzado anterior (LCA) es una etapa difícil y de vital importancia del proceso de recuperación funcional y proporciona la base sobre la cual comenzar el entrenamiento de rehabilitación en la etapa final.

En la siguiente videoIDEA aprenderemos una progresión de ejercicios previos a la realización del squat monopodal (sentadilla a una pierna).

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