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Ejercicio correctivo para la flexión del hombro
En la siguiente videoIDEA presentamos un ejercicio correctivo muy eficaz para ganar flexión de la articulación del hombro. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ✕...
Ejercicio correctivo de movilidad de cadera y hombro
Un gran ejercicio correctivo para ganar movilidad en la cadera y el hombro. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ✕...
Flexión dorsal tobillo y flossing: actualización
Como hemos abordado en VIDEOpapers anteriores (1, 2), la flexión dorsal del tobillo también denominada como dorsiflexión, es un mecanismo realmente importante para mantener una adecuada salud articular en diferentes regiones del cuerpo. La flexión dorsal o...
Pelotas amplificadoras v2 para ejercicios correctivos.
Hoy veremos otra forma muy sencilla de construirnos pelotas amplificadoras para ejercicios correctivos. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ✕...
Las tres posiciones de anteversión y retroversión pélvica
Hoy veremos tres ejercicios que nos pueden ayudar a detectar y corregir movimientos incorrectos a nivel de la pelvis. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ✕...
Ejercicios correctivos isquios: ASKLING
Las lesiones en los isquiosurales son comunes en los deportistas. El entrenamiento de fuerza excéntrica de los músculos isquiosurales es un componente integral y casi esencial de los programas de rehabilitación y prevención de lesiones deportivas. El protocolo L de...
Control motor: amplifica los patrones de activación
En la siguiente videoIDEA veremos los efectos de las pelotas amplificadoras sobre el control motor y la actividad electromiográfica del glúteo mayor, glúteo medio, paravertebrales y dorsal ancho. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes...
Desplazamientos simétricos
En la siguiente videoIDEA realizaremos una tarea de neuroentrenamiento para mejorar la simetría de los desplazamientos. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ✕...
