Medir la estabilidad del core
Nuevo Test: Plancha Dinámica
11/04/2021
Duración de los efectos del foam roller
Duración de los efectos del foam roller
17/04/2021
ejercicios tendón de Aquiles

Progresión de ejercicios para cargar gradualmente el tendón de Aquiles

Las lesiones del tendón de Aquiles son tratadas a través del ajuste de la carga de los ejercicios y la exposición gradual a los mismos. Este tipo de trabajo a una carga adecuada ha evidenciado mejoras respecto a los síntomas del paciente, gracias a la estimulación de la remodelación del tejido y el incremento de la tolerancia frente al ejercicio. Sin embargo, debemos tener en cuenta que exponer a una carga mayor o inferior a la necesaria puede provocar efectos negativos en el tendón de nuestro paciente.

En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos una progresión de ejercicios teniendo en cuenta el ratio y la magnitud de la carga sobre el tendón de Aquiles.

Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium.