Mediante la ayuda del sistema OctoColours y la aplicación OctoTrainer de Check your MOtion® podemos crear tareas cognitivas a la vez que la persona realiza ejercicios. El siguiente video muestra fondos de brazos con dos poleas ancladas a la espalda mediante un chaleco.

Nivel de dificultad: Avanzado.

Objetivos principales: Mejorar patrones coordinativos, con especial atención en el tiempo de reacción y la velocidad de desplazamiento.

Músculos involucrados: Es un ejercicio global que solicita tanto los miembros superiores (músculos implicados en las acciones de empuje) como los inferiores.

Equipamiento necesario:

• Un sistema de poleas con un chaleco.

• App OctoTrainer.

• OctoColours.

Realización: Mira este video.

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