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Terapia Percusiva: Un Análisis Profundo de las pistolas de masaje
Desde la antigüedad, diversas formas de terapia vibratoria y percusiva han sido utilizadas con fines terapéuticos y de salud, evolucionando desde sierras flexibles para lesiones hasta sofisticados dispositivos mecánicos modernos. En la última década, las pistolas de...
Electroestimulación Neuromuscular (EENM): Impacto en la Fuerza y Función Muscular
La electroestimulación neuromuscular (EENM) se ha consolidado como una herramienta terapéutica fundamental en la práctica clínica para abordar una amplia gama de trastornos neuromotores. Su capacidad para inducir contracciones musculares de forma pasiva la convierte...
¿Cómo influye la tecnología del calzado para correr en el rendimiento y la prevención de lesiones?
En los últimos años, la evolución del calzado deportivo para correr ha estado marcada por el objetivo de mejorar la eficiencia del corredor y reducir el riesgo de lesiones, especialmente aquellas relacionadas con el uso excesivo o la fatiga muscular. A continuación,...
Equilibrio y Visión Optimizados: El Poder de los Ejercicios Oculomotores y Bimanuales
El equilibrio y la visión son cruciales para el rendimiento deportivo y la vida diaria. Investigaciones confirman que los ejercicios oculomotores y de coordinación bimanual ofrecen beneficios inmediatos y significativos. Para atletas, la combinación de ejercicios...
Optimiza el Rendimiento Deportivo: El Poder del Brain Endurance Training (BET) contra la Fatiga Mental
En el mundo del deporte de alto rendimiento, la búsqueda de cada ventaja competitiva es constante. Tradicionalmente, el entrenamiento se ha centrado en mejorar la capacidad aeróbica, el umbral de lactato y otros factores fisiológicos. Sin embargo, la ciencia moderna...
La Versatilidad y Efectos de los Chalecos Lastrados
¿Qué es el Entrenamiento de Sprint Resistido? El entrenamiento de sprint resistido (RST) es una técnica eficaz para mejorar la velocidad, la activación neuromuscular y la aplicación de fuerza específica. Herramientas como los chalecos lastrados (WV) y la resistencia...
Dolor Lumbar en Baloncesto: Impacto en el Rendimiento
Introducción El dolor lumbar representa una de las causas más frecuentes de limitación funcional en atletas, especialmente en disciplinas de alta exigencia como el baloncesto. Este artículo explora cómo impacta el dolor lumbar en el rendimiento y qué estrategias...
Imaginación Motora: Guía Definitiva para Potenciar Recuperación y Rendimiento
Introducción La imaginación motora —también llamada práctica o visualización mental— es la capacidad del cerebro para simular movimientos sin mover un solo músculo. Avalada por la neurociencia, acelera la rehabilitación, optimiza el rendimiento deportivo y mejora el...
