Acceder
Ejercicio terapéutico para glúteos
Hoy analizaremos que variaciones son más interesante para crear un ejercicio terapéutico para glúteos. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ✕...
Ejercicio plancha funcional
En la siguiente videoIDEA veremos una interesante variación del ejercicio de la plancha. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a la zona premium. ✕...
Mejora el patrón neuromuscular extensor
En la siguiente videoIDEA veremos como realizar modificaciones neuromusculares del patrón extensor durante un ejercicio terapéutico correctivo muy interesante. Este contenido únicamente está disponible para suscriptores. Puedes ACCEDER en este enlace o SUSCRIBIRTE a...
Dolor patelofemoral y sentadilla
El dolor patelofemoral es una lesión frecuente por sobreuso en personas físicamente activas. Se caracteriza por dolor anterior, retropatelar o prepatellar en la rodilla, asociado con actividades que aumentan el estrés articular patelofemoral, como ponerse en...
EJERCICIO TERAPÉUTICO cadenas musculares
En el siguiente VIDEOpaper aprenderemos una opción muy interesante de un ejercicio terapéutico para la cadena muscular posterior. El glúteo mayor homolateral y el dorsal ancho contralateral están conectados funcionalmente por la fascia toracolumbar. Analizaremos en...
ESTABILIDAD LUMBOPÉLVICA: Cadenas musculares
La extensión de la cadera en prono puede realizarse para la medición de los patrones motores lumbopélvicos (Tateuchi et al, 2012). La región lumbopélvica durante la extensión de la cadera en prono debería permanece neutral sin compensaciones lumbopélvicas...
Estabilidad y Fuerza de la Cadera: corrección
Hoy vamos a estudiar una estrategia correctiva muy efectiva para mejorar la fuerza y la estabilidad de la cadera, la cual está muy relacionada con el VIDEOpaper anterior. Los músculos de la articulación de la cadera desempeñan un importante papel biomecánico en la...
Relación de activación glúteo medio y cuadrado lumbar
Como aumentar la activación muscular del glúteo medio y disminuir la del cuadrado lumbar. El papel principal del glúteo medio es regular el movimiento de la articulación de la cadera y generar la estabilidad de la articulación de la cadera y la pelvis (Earl, 2005). La...
